Lorrana Marques

Sou Lorrana Marques, nutricionista apaixonada por mostrar que cuidar da alimentação pode ser mais simples do que parece. Meu propósito é ajudar pessoas a construírem uma relação mais saudável e leve com a comida, de uma forma possível e sustentável no dia a dia.

Sou formada em Nutrição e atuo na área de Nutrição Clínica, com foco em emagrecimento, saúde feminina, saúde intestinal e mudança de hábitos. Antes de pensar em qualquer estratégia, busco entender a rotina, as necessidades e a realidade de cada paciente.

Acredito no básico bem feito: consumir frutas, verduras e legumes, beber água, cuidar da saúde intestinal, incluir boas fontes de proteínas e fibras e manter uma rotina de movimento. São hábitos simples, mas que podem fazer uma grande diferença quando conseguimos incorporá-los à nossa rotina.

Além dos atendimentos, compartilho no Instagram conteúdos sobre Nutrição, saúde e hábitos para a vida real. Gosto de levar informação de forma simples e prática, sem terrorismo nutricional e sem transformar a comida em vilã.

Acredito que é possível cuidar da saúde, buscar resultados e, ao mesmo tempo, manter uma relação leve e equilibrada com a alimentação.

É um prazer fazer parte do Clube Nutri da Tia Sônia. Poder contribuir com conteúdos por aqui é também uma forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser complicada e que, muitas vezes, o básico funciona muito mais do que imaginamos.

Espero que meus conteúdos ajudem você a enxergar a alimentação de uma maneira mais simples, possível e leve.

Vamos conversar? Me acompanhe no Instagram @nutri.lorranamarques, onde compartilho mais sobre Nutrição, saúde e hábitos para a vida real.