Prazer de comer, prazer de viver.

Nós somos o que comemos. Cada alimento que ingerimos afeta o nosso bem-estar físico e mental. Por isso, ter uma boa alimentação é essencial para ter uma boa qualidade de vida.

Mas fazer uma alimentação equilibrada não significa fazer dieta. Não precisa mudar radicalmente os seus hábitos alimentares, nem deixar de comer aquilo que lhe dá prazer. A verdade é que não existem alimentos maus. O segredo está em variar os alimentos e equilibrar as refeições de acordo com as suas necessidades energéticas.

Para que no seu dia-a-dia possa fazer as melhores escolhas, antes de mais nada tem de saber o que é realmente uma alimentação saudável.

Ter um estilo de vida saudável é algo que envolve cuidados com a rotina, com o comportamento e, sobretudo, com a alimentação.

Extraído do site: www.vivabem.pt